Sabine Schmalz Sophrologue

Top Padding

Bottom Margin

Qui suis-je ?

Issue du domaine du commerce, où "objectif" rime avec "compétition", le stress a pendant longtemps régit ma vie. Je me suis souvent posé la question "comment concilier une vie épanouissante avec un travail très prenant, un rythme de vie qui se veut de plus en plus difficile, où tout doit aller de plus en plus vite, où nous ne nous prenons même pas 1 minute pour nous poser et où nous n'avons même plus le temps de respirer ?"

Depuis toujours, tout le monde venait me confier ses soucis, ses peurs, ses désespoirs. Je les écoutais et j'essayais de trouver des solutions pour que tout le monde aille mieux. C'est ainsi que j'ai commencé à chercher une méthode qui me permettrait d'aider les personnes différemment.

Très intéressée par les thérapies alternatives, j'ai trouvé dans la sophrologie un outil qui permet d'équilibrer le corps et l'esprit, d'apaiser les tensions, de renouer avec les ressentis du corps et de par cette discipline retrouver un équilibre sain.

Ma formation

Je me suis formée à cette discipline à l'Ecole Alsacienne de Sophrologie de Strasbourg

  • Formation de base pendant 2 ans soit 345 heures
  • Formation de spécialisation "Accompagnement thérapeutique" pendant 6 mois soit 105 heures

 

Bottom Padding

La sophrologie c'est quoi ?

L'origine du mot sophrologie tient ses racines du grec ancien

"sos" : sérénité, équilibre, harmonie.
"phren" : esprit, conscience.
"logos" : science, étude, discours.

Selon sa définition étymologique, nous pouvons dire qu'il s'agit d'une "science de la conscience harmonieuse".

La sophrologie est comme "un rééquilibrage du corps et de l’esprit" pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation, de visualisation et de respiration.

Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et à développer le mieux-être et la détente.

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses capacités, ses valeurs et ainsi à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir.

Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir

 

 

Un peu d'histoire

Le neuropsychiatre Alfonso Caycedo était très réfractaire aux traitements des maladies psychiques de l'époque et souhaitait trouver une autre méthode pour soigner ces personnes.

C'est ainsi que la sophrologie a été créé en 1960 réunissant différents courants comme l'hypnose, la phénoménologie, le Yoga Indien, le Bouddhisme Tibétain et le zen Japonais.

Bottom Padding